【巡迴演講】
今年在馬拉松世界和耐力網的邀請下，會進行一系列科學化訓練的演講，主要目的在讓科學化的訓練知識也能夠逐漸「普及化」（感謝馬拉松世界和耐力網這兩個單位贊助才能讓這次巡迴演講成行）。
演講總共分為三個部分，詳細大綱如下，第一場在台北，有興趣的朋友可以參考：
【第１部份：科學化訓練的三大元素：個人化、量化與週期化】
★1-1-個人化：無法讓同一份計畫給所有人用，所謂的個人化是：
檢測目前的能力
確立目標賽事的距離與日期
確定可以訓練的時間、頻率與場地限制
★1-2-量化：沒有數據就沒有科學，如何使用心率表：
如何測最大心率
如何定義強度
訓練時要看心率？還是看配速？
如何計算訓練量？
如何分析是否進步？
全馬比賽時該如何使用心率表來讓自己跑出最佳成績
★1-3-週期化：站在前賢的研究成果之上，利用運動生理學家研究出來的結果來說明人體變強的週期為何
四大週期說明
每一週期該練多久？
【第２部分：科學化訓練的工具：耐力網的訓練計畫自動創建系統】
★2-1檢測：能力
★2-2創建：決定目標賽事
★2-3計畫：說明頁
★2-4紀錄：課表
★2-5分析：各強度的訓練量
【第３部份：Q&A：運動的學問】
回饋這幾年來讀者們的支持、由馬拉松世界和耐力網聯合邀請徐國峰教練舉辦「科學化訓練巡迴講座-3/20台北場」。想知道如何透過個人化、量化、週期化等訓練來強化自己的跑步技巧，趕緊線上報名唷！
詳細報名資訊：http://www.pcstore.com.tw/itravel-tech/M19851771.htm
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